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북어채 무침

북어채 무침

한번 맛보면 중독될 수 밖에 없는 반찬, 북어채 무침을 소개할게요. 수십여 가지의 이름으로 불리는 생선인 명태를 완전히 말려 잘게 찢어놓은 것이 북어채인데, 이 고소한 북어채에 오뚜기 재료를 더해서 촉촉하고 윤기있는 반찬으로 만들면 밥도둑이 따로 없답니다!

만드는 방법


Step 1

북어채를 먹기 좋은 크기로 손질하고 물에 약 10분간 불린다.



Step 2

불린 북어채를 흐르는 물에 살짝 씻어 물기를 뺀다.




Step 3

고추장, 매실청, 참기름, 꿀, 깨를 섞어 소스를 만든다.



Step 4

북어채를 소스에 무쳐 완성한다.

  • 준비시간

    10

  • 조리시간

    5

  • 인분수

    4

    인분
영양정보 알아보기 프린트 하기

레시피 영양정보

레시피 영양정보
칼로리(kcal)264.1
총 지방(g)3.2
포화지방(g)0.6
콜레스테롤(mg)259.9
나트륨(mg)519.1
탄수화물(g)1.2
식이섬유(g)0.2
단백질(g)54.1
비타민A(ug RAE)7.1
비타민C(mg)0.1
칼슘(mg)214

해당 레시피 1인분당 예상되는 영양정보이며, 식재료의 생산방법, 사용부위 및 사용량 등 기타 변수에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

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레시피 재료

필수 재료

북어채 150g, 오뚜기 고소한참기름 1/2T, 고추장 4T, 오뚜기 요리용 꿀 2T, 오뚜기 매실청 3T, 오뚜기 볶음참깨 1T

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