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차돌된장덮밥

차돌된장덮밥

오늘밥상 차돌된장찌개양념으로 찌개만 만들 수 있다는 생각은 금물! 정말 맛있는 덮밥으로 다양하게 응용할 수 있는 간단한 레시피에요. 두부를 넣으면 두부된장덮밥, 가지를 넣으면 가지된장덮밥, 냉이를 넣으면 냉이된장덮밥 등으로 만들 수 있답니다.

만드는 방법


Step 1

차돌박이에 된장찌개양념을 버무려 재운다.



Step 2

팽이버섯은 밑동을 제거하여 이등분하고, 양파는 채 썰고, 실파는 송송 썬다.



Step 3

후라이팬에 참기름을 두르고 다진 마늘을 볶는다.



Step 4

마늘의 고소한 향이 올라오면, 양념에 재운 차돌박이를 넣고 볶는다.



Step 5

차돌박이가 반쯤 익었을 때 물과 양파, 팽이버섯을 넣고 볶는다.



Step 6

양념이 잘 어우러지면, 실파와 참깨를 더해 1분간 가열한다.



Step 7

오뚜기밥을 전자레인지 조리해 그릇에 담고 볶은 재료를 담아 완성한다.



  • 준비시간

    5

  • 조리시간

    10

  • 인분수

    4

    인분
영양정보 알아보기 프린트 하기

레시피 영양정보

레시피 영양정보
칼로리(kcal)407.6
총 지방(g)6.5
포화지방(g)0.5
콜레스테롤(mg)14.2
나트륨(mg)356.9
탄수화물(g)75.2
식이섬유(g)3.2
단백질(g)8.6
비타민A(ug RAE)64.9
비타민C(mg)3.1
칼슘(mg)18.3

해당 레시피 1인분당 예상되는 영양정보이며, 식재료의 생산방법, 사용부위 및 사용량 등 기타 변수에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

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레시피 재료

필수 재료

맛있는 오뚜기밥 4개(840g), 오뚜기 오늘밥상 차돌된장찌개양념 1개(130g), 차돌박이 300g, 양파 1개, 오뚜기 고소한참기름 2T, 다진 마늘 1T, 물 5T

선택 재료

팽이버섯 1개, 실파 1대, 오뚜기 옛날 볶음참깨 1T

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