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두부카레

두부카레

어릴적부터 냉장고 문을 열면 두부 반 모 정도는 항상 있던 것 같아요. 그만큼 친숙한 식재료이지요. 평소 먹던 두부 요리와 조금 색다른 요리를 소개해 드리니, 남는 두부를 활용해 한 번 만들어 보세요! 두부를 한입 크기로 썰어서 카레와 두반장을 넣고 끓여 밥과 함께 내놓으면 동네방네 자랑하고 싶은 중화풍 카레덮밥이 완성된답니다.

만드는 방법


Step 1

양파와 피망은 굵게 다지고, 두부는 사방 2cm로 깍둑 썬다.



Step 2

중간 불로 달군 냄비에 현미유를 둘러 다진 채소와 돼지고기를 넣어 볶는다.



Step 3

두반장을 넣어 2~3분간 볶다가 물을 부어 끓어오르면 카레가루를 넣어 끓인다.



Step 4

농도가 걸쭉해지면 두부를 넣어 살짝 더 끓인다.



Step 5

그릇에 밥을 담고 두부카레를 부어 완성한다.

  • 준비시간

    10

    분
  • 조리시간

    10

    분
  • 인분수

    4

    인분
영양정보 알아보기 프린트 하기

레시피 영양정보

레시피 영양정보
칼로리(kcal)241.1
총 지방(g)16.5
포화지방(g)3.8
콜레스테롤(mg)14.7
나트륨(mg)883
탄수화물(g)13.3
식이섬유(g)5.4
단백질(g)11.3
비타민A(ug RAE)12.5
비타민C(mg)4.9
칼슘(mg)51.1

해당 레시피 1인분당 예상되는 영양정보이며, 식재료의 생산방법, 사용부위 및 사용량 등 기타 변수에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

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레시피 재료

필수 재료

오뚜기 백세카레 약간매운맛(분말)100g, 두부1모, 양파1개, 다진 돼지고기 200g, 이금기 중화 두반장2.5T, 물600ml, 오뚜기 프레스코 현미유1T

선택 재료

청피망1/2개, 홍피망1/2개

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