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가지조림

가지조림

만드는 방법


Step 1

가지를 크게 등분하고 양파는 채 썰고 청양고추는 송송 썬다.




Step 2

후라이팬에 카놀라유를 두르고 가지를 노릇하게 굽고 양파를 더해 볶는다.



Step 3

양념을 더해 3분간 센불에 끓이다가 중약불에 5분간 조린다.



Step 4

양념이 바닥에 조금 남으면 깨와 청양고추를 더해 완성한다.



  • 준비시간

    5

  • 조리시간

    10

  • 인분수

    1

    인분
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레시피 영양정보

레시피 영양정보
칼로리(kcal)52.0
총 지방(g)3.8
포화지방(g)0
콜레스테롤(mg)-
나트륨(mg)360.3
탄수화물(g)3.8
식이섬유(g)1.9
단백질(g)1.2
비타민A(ug RAE)23.2
비타민C(mg)2.4
칼슘(mg)22.2

해당 레시피 1인분당 예상되는 영양정보이며, 식재료의 생산방법, 사용부위 및 사용량 등 기타 변수에 따라 차이가 발생할 수 있습니다.

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레시피 재료

필수 재료

가지 1개, 청양고추 1개, 오뚜기 프레스코 카놀라유 2T, 오뚜기 옛날 볶음참깨 1/2T

양념

오뚜기 소불고기양념 3T, 물 100ml

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